close

不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜





您仍在比較哪買這本飲食類的中文書 "不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜" 售價最超值嗎?

雖然各大網路書局均有販售，不過小編還是到谷哥大神和奇摩搜尋了解一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

幫您整理出來在 "這裡" 最優惠啦。

有需要的粉粉可以點擊連結或按鈕就能獲取最新的優惠折扣訊息啦~



=>點此取得優惠<=





誰說泡麵是減重的敵人？
誰說減重就要克制吃甜食的欲望？

現在起，透過烹煮日常料理，用「偷吃步」的方式降低餐點熱量！您既可以滿足味蕾，又可以控制每一天的卡路里攝取！

『我想要用不挨餓的方式健康瘦下來』
這是許多經歷過刻意禁食數次卻減肥失敗者的共同心聲。

『我想要用滿足口腹之慾又能降低三高指數』
這也是許多身體出現三高警訊，但卻無法忍受無色、無味料理者的心聲。

從多數人都喜歡的101種料理中減少卡路里！
美味依舊、卡路里變少、營養增加的食譜
365天都可食用，幫助減肥的驚奇烹飪訣竅大公開。

作者身為廚師，無法不吃美味料理，卻也導致體重破百，為了電視節目的出演，下定決心減肥，自創減油低卡料理，自身並透過不挨餓的餐點成功降低體重！

把炸的改成烤的，所以卡路里減少；
把麵粉做成的麵換成蒟蒻做成的麵，所以卡路里減少；
把鹽巴換成低鹽醬油，所以卡路里減少！
把這些減少的卡路里合起來，會發現料理的熱量一下就減少一半了！

泡麵560kcal→320 kcal、千層麵910kcal→470 kcal、豬肉蓋飯540kcal→220 kcal、菲力牛排670kcal→430 kcal、海鮮沙拉390kcal→220 kcal、生菜拌飯580kcal→290 kcal

內容分為早、中、晚餐以及假日時光的菜單，另外還有甜點食譜，讓您依所需快速挑選。此外，每道餐點都貼心附上減少的卡路里對照表，製作過程也標示出減少的熱量，並附有製作提醒和注意事項。徹底滿足想控制體重、但也想吃美食的您。

《不禁食的瘦身料理》－廚師申君的悄悄話
《不禁食的瘦身料理》毫無負擔的正餐—肉排
《不禁食的瘦身料理》用牛蒡湯調味的部隊鍋
《不禁食的瘦身料理》加入爽脆蓮藕絲的辣拌田螺

作者簡介

申效燮

在韓國眾所皆知的「閃亮申君」。料理非常年輕，也十分新穎，呈現的是就連料理新手都能輕鬆學習的休閒料理。於2009年參加MBC〈星期日、星期日晚上〉、SBS〈Star King〉等節目，成為節目認可的星級廚師。目前是東遠、Harlim、CJ Food Ville、e-Mart、新世界百貨公司、現代百貨公司等企業的人氣講師，最近也在KBS〈Living Show！你的六點鐘〉節目中，擔任幫助肥胖者減肥的營養師。

現在在由韓國實力派明星主廚共同組成的餐飲公司「A.chef company」擔任主廚。



新聞分享



台北市立動物園首次人工孵化綠絲冠僧帽鳥，目前雛鳥黑色毛茸茸的萌樣，雖然很難讓人將其和有著華麗綠色羽衣的親鳥產生聯想，但在多位保育員輪番接力照顧下，鳥寶寶也一點一滴的成長中。

動物園裡目前照養4隻（1公3母）綠絲冠僧帽鳥，這次配對成功的親鳥，爸媽分別是17歲的「飛斯」及「娜米」，綠絲冠僧帽鳥的繁殖季節，會因地區性有些微的差異，據保育員觀察，「飛斯」和「娜米」是在今年1月初開始有築巢的行為，2月6日發現產蛋，於2月15日時移出進行人工孵化，希望「飛斯」和「娜米」能夠再接再勵，繼續交配生產下一窩蛋。

▲綠絲冠僧帽鳥漂亮的外型加上親人的個性，儼然已經成為攝影愛好者的最佳選擇。（圖／北市動物園提供）

保育員指出，綠絲冠僧帽鳥的蛋孵化期約20-23天左右，通常會從巢箱將蛋移出後，在光照之下觀察蛋內血絲的發育狀況，判斷雛鳥的發育期，以回推產蛋的時間。此次雛鳥是在2月27日完全破殼，並由保育員進行人工育雛。雛鳥的主要食物內容除了鳥飼料外，每餐還要輪流搭配蘋果、香蕉、木瓜及微量B群、酵母粉、鈣粉等營養補給品。初期雛鳥每小時要餵食一次，保育員必須將材料隔水加熱打成醬狀餵給雛鳥，隨著雛鳥逐漸長大，餵食的時間拉長至1.5小時，直到現在已經可以2小時餵食顆粒較大的食糧。

而綠絲冠僧帽鳥漂亮的外型加上親人的個性，儼然已經成為攝影愛好者的最佳選擇。期盼這位新成員能夠平安健康的長大，早日回歸生態鳥園這個大家庭，讓所有愛鳥的粉絲能夠近距離的觀察牠們。但園方也再次呼籲大家，到鳥園參觀時請記得保持安靜、用雙眼觀察；不要餵食，更不要用手觸摸或追趕鳥類。



文章標籤



PTT 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 社團 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 粉絲 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 直播 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 拍賣 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 蝦皮 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 露天 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 奇摩 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 露天拍賣 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 奇摩拍賣 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 蝦皮拍賣 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 粉絲團 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 評比 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 心得 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 開箱文 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, m01 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, mobile01 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 01 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, Youtuber 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 部落格 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 分享 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 臉書 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, facebook 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 開箱 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 推薦 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 討論 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 部落客 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 比較 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 心得分享 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 評測文 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 評測 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, CP值 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 評鑑 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 評鑑文 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 部落客推薦 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 好用嗎? 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 去哪買? 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 哪裡買? 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜, 網紅 不禁食的瘦身料理：美男廚師的101道美味低卡食譜

延伸閱讀

5852F40E533EDC6B
arrow
arrow
    全站熱搜

    qi59bn38wy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄